Питание – залог здоровья.

11 ноября в Шаховской центральной библиотеке прошло очередное заседание объединения «Счастливое долголетие». Перед собравшимися выступил врач-терапевт Шаховской ЦРБ Сдобников К.Ю. Присутствующим Константин Юрьевич рассказал о питательных веществах, содержащихся в наших продуктах питания. Он отметил, что углеводы, белки, жиры, минеральные вещества, витамины и вода – вот шесть важных усвояемых компонентов пищи, необходимых для крепкого здоровья.

И тем, кто ответственно относится к своему здоровью и хочет сохранить его надолго, следует заботиться о разумном разнообразии своего питания, есть больше овощей и фруктов, продуктов из муки грубого помола, крупы, поменьше жира и сладостей. Важно знать, что разнообразное и полноценное питание со значительным количеством овощей и фруктов не только делает более богатым наш стол, но и поможет избежать нежелательных результатов, вызванных радионуклидами.