Как правильно организовать поход с участием детей? Расскажет начальник отдела культуры, молодежи и спорта администрации Анастасия Абрамова

 

- Семейные походы дают ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект, получаемый в результате комплексного воздействия на организм природных факторов: солнца, воздуха, воды — и разнообразной двигательной активности, - рассказала Абрамова.

Роспотребнадзор напоминает, чтобы поход прошел без происшествий и с пользой для здоровья, прежде всего необходимо все хорошо спланировать.

1. Правильный маршрут. В жаркую, сухую погоду, для похода стоит выбирать маршруты, которые проходят в основном в тени, через леса или рощи.

2. При планировании похода важно учитывать метеорологический прогноз, а также особенности климата региона.

3. Если поход предполагает ночевку на открытой местности, то температура воздуха ночью не должна быть ниже +15С.

4. Важно ознакомиться с информацией о санитарно-эпидемиологическом благополучии региона в отношении инфекционных заболеваний, состояния источников водоснабжения, качества питьевой воды, мест для купания и др.

5. На время похода необходимо обеспечивать детей кипяченой или бутилированной питьевой водой.

6. У детей обязательно должны быть головные уборы, закрытая обувь и одежда.

7. Для детей в возрасте 7-9 лет рекомендуется проводить однодневные походы, 10-13 лет — одно-двухдневные походы, с 14 лет — в двух-трехдневные походы.

8. В походе не должны участвовать дети с признаками заболеваний.

9. Протяженность похода для младших школьников (7-11 лет) — не более 5 км, для старших классов — от 8 до 10 км в день.

10. Скорость передвижения не более 3 км/ч. Через каждые 45-50 мин ходьбы следует делать остановки на 10-15 мин.

11. Вес рюкзака для младших школьников не должен превышать 2 кг, для старших школьников, совершающих 2-3-дневный поход — 8-9 кг (спальный мешок — 2 кг, рюкзак — 0,5-1 кг, коврик теплоизоляционный — 0,1 кг, личные вещи — 3 кг, продукты питания — до 1 кг в день, личная медицинская аптечка и ремнабор — 0,2 кг, групповое снаряжение — 1 кг).

12. Перед походом следует проверить набор и качество упаковки продуктов, наличие достаточного количества одноразовой посуды, а также снаряжение, состояние обуви и одежды участников.

Примерный набор продуктов в граммах в день на одного участника похода

Хлеб черный и белый, сухари, печенье, хлебцы хрустящие — 500 г, крупы, макаронные изделия, готовые концентраты каш — 100-200 г, концентраты супов в пакетах — 50 г, масло сливочное топленое — 50-60 г, мясо тушеное — 150 г, сахар, кондитерские изделия- 80-100 г, сосиски консервированные в банках — 50 г, рыбные консервы в натуральном соку, масле для приготовления первых блюд — 50 г, овощи свежие -100 г, овощи сухие, сублимированные — 50 г, молоко сухое, сливки сухие — 25-30г, молоко сгущенное — 50 г, сыр, сыр плавленый — 20-40 г, фрукты свежие — 100г, сухофрукты разные — 30 г, кофе ненатуральный — 3 г, какао-порошок — 10 г, чай — 4 г, лавровый лист, лук, чеснок — 30-40 г, витамины, соль 10-12 г.

Где лучше отдыхать во время каникул

- Некоторые школьники во время каникул, вероятно, будут отдыхать вместе с родителями на берегу южного моря. Конечно, поездка на юг заманчива. Интересно увидеть новые места, совсем другую, чем в средней полосе природу – море, горы, пальмы, кипарисы. Но, вместе с тем, поездка в совершенно иные климатические условия, особенно на короткий срок, является для организма очень большой нагрузкой, -  пояснила начальник сектора по ОД КДН администрации г.о. Шаховская Е.М. Романова.

Современные средства передвижения весьма совершенны – поезд за сутки, а самолет за несколько часов переместят вас из относительно прохладного климата в полосу жаркого и сухого. Однако, нервная система, сердце, сосуды, органы дыхания, кожа не подготовлены к такой быстрой и резкой перемене климата. Они не готовы к защите организма от обилия солнца и ультрафиолетовых лучей, к жаре, спадающей лишь к вечеру, к новым условиям жизни.

Решаем проблему вместе

Установи средства защиты

В городском округе прошел День защиты детей

Заместитель главы администрации Елена Шишелина посетила детский праздник в Середе. 1 июня по всей стране отмечается праздник - День защиты детей. Специалисты Серединского Дома культуры совместно с физкультурно - спортивным патриотическим клубом "Феникс" провели для детей игровую программу "Этот мир мы дарим детям". Ребята вместе с главными героями праздника - Мальвиной, Котом Неученым, Микки и Минни Маусами отправились в путешествие в "Страну Каникул", где их ждали загадки, зажигательные флешмобы и веселые эстафеты: "Преграды", "Гонка мячей под ногами", "Солнце", "Прыгунки". В конце праздника все дети были награждены памятными медалями и сладкими призами, тем самым отметили начало летних каникул в кругу друзей и зарядились хорошим настроением на весь день.

Мероприятия Серединского ДК

Шаховской правозащитник Елена Ильина приняла участие в мероприятиях

1 июня представитель Уполномоченного по правам человека в Московской области в городских округах Лотошино и Шаховская Елена Ильина приняла участие в межведомственном мероприятии «День счастливых детей» в Лотошинском парке культуры и отдыха. Для детей была представлена яркая развлекательная программа с песнями, танцами, конкурсами и подвижными играми. Глава городского округа Лотошино Екатерина Долгасова поздравила подрастающее поколение и их родителей с праздником. Правозащитник Елена Ильина высоко оценила работу мультстудии , организованной сотрудниками Лотошинской центральной библиотеки им. Н.И. Тряпкина: «Детство - прекраснейшая пора, когда искренне веришь в чудо и радуешься каждому новому дню. И мы, взрослые, должны сделать так, чтобы вера в чудо в душах наших детей не иссякала».

Накануне праздника представитель пополнила фонд Уличной библиотеки парка тематической правовой литературой из Библиотеки Уполномоченного по правам человека в Московской области.

В Шаховском филиале Красногорского колледжа правозащитник Елена Ильина провела классный час «Безопасность летнего отдыха» для студентов 2-го курса.

- Целью проведения занятия стало расширение кругозора, развитие активной позиции подростков в освоении правил безопасного поведения во время летнего отдыха. В период летних каникул увеличивается время проводимое несовершеннолетними в сети Интернет, порождая тем самым различные виды рисков: интернет-зависимость, нежелательные знакомства в сети, пропаганда суицида, азартных игр. Поэтому необходимо обратить отдельное внимание безопасности несовершеннолетних в Интернет пространстве, включая интернет-покупки,- рассказала начальник Управления образования администрации г.о. Шаховская Н.Е. Афончина.

Студенты блестяще справились с предложенным тестом оценки уровня цифровой грамотности по управлению персональными данными в интернете.

Шаховская Госавтоинспекция в гостях у дошколят

Сотрудники Шаховской Госавтоинспекции уверены, что этот урок безопасности надолго останется в памяти детей, так как принес массу положительных эмоций, а также сделает их более дисциплинированными и законопослушными участниками дорожного движения.

Для детей всего муниципалитета

2 июня Муриковская библиотека совместно с Муриковским ЦСДК, при поддержке администрации, провели игровую программу ко Дню защиты детей «Здравствуй, лето!». В этот день было много улыбок и хорошего настроения, и, конечно же, незабываемые впечатления о празднике!

Муриковская библиотека провела для детей яркую, солнечную «апельсиновую викторину» и шуточную фотосессию с апельсинами. Дети активно отвечали на все вопросы викторины, отгадывали загадки и за правильный ответ получали сладкие подарки.

Муриковский ЦСДК провёл зажигательную концертную программу для детей, с песнями, танцами, конкурсами и танцевальными флешмобами!

Юные артисты, участники кружков подарили гостям свои музыкальные подарки.

Увлекательно, зажигательно и интересно прошёл праздник.

Деревенька моя

Всемирный день защиты окружающей среды

Волшебная страна детства

2 июня гостямидетской библиотеки стали ребята, посещающиешкольный лагерь «Солнышко»,которые вместе с ведущей отправились на волшебном поезде в сказочное путешествие.

Сказки любят все дети: волшебство и приключения увлекают, развлекают и учат добру и справедливости. На каждой станции: «Отгадайкино», «Мультяшково», «Почтовая», «Составляйкино» и станции «Волшебников», ребят ждали интересные сказочные игры, викторины, загадки.

В непринужденной обстановке ребята не только весело провели время, узнали много нового и получили заряд энергии на все лето. В этот день было много улыбок и хорошего настроения, и, конечно же, незабываемых впечатлений.

Упрощенная система налогообложения

Первый заместитель главы администрации г.о. Шаховская О.Н. Дементьева: "Автоматизированная упрощённая система налогообложения (АУСН) — это специальный налоговый режим, разработанный для микропредприятий и малого бизнеса. АУСН снимает с налогоплательщика обязанность сдавать налоговые декларации, отчётность в ПФР и ФСС. Взносы за сотрудников и за ИП на пенсионное, медицинское и соцстрахование платить не нужно".

Дубранивский СДК приглашает на мероприятия

Уроки ПДД в Шахосвком парке

Ярко, зажигательно и весело пронеслось время, так, что расставаться совсем не хотелось.