БОРЬБА СО СТРЕССОМ

8 октября в Шаховской центральной библиотеке прошло очередное заседание клуба «Счастливое долголетие». Перед собравшимися выступил врач-психиатр Шаховской ЦРБ Шмелев Ю.Д. В своей лекции он рассказал о стрессе и причинах стрессовых ситуаций, о признаках и симптомах, а также способах борьбы с ним.

Юрий Дмитриевич отметил, что рекомендуемые приемы борьбы со стрессом несложны. Даже один прием из предложенных поможет справиться со сложной ситуацией. Научившись контролировать стресс, можно уменьшить риски развития депрессии, бронхиальной астмы, заболеваний сердца и сосудов, гастрита и ожирения. Для этого нужно совсем немного. Даже небольшое изменение способа жизни улучшит состояние и уменьшит отрицательное воздействие стресса.

Присутствующие с большим интересом слушали доктора. Участники клуба поблагодарили Юрия Дмитриевича за интересную лекцию и советы.