Проект реализуется в рамках коммуникационной стратегии «Санпросвет». Цель акции — сделать научно-обоснованные знания о здоровье доступными и полезными для каждого жителя страны, от школьников до людей старшего поколения.

О чем узнают участники?

Первый этап посвящен двум важнейшим компонентам личной гигиены, которые являются основой профилактики множества заболеваний:

Гигиена полости рта. Многие считают, что умеют чистить зубы, но статистика кариеса говорит об обратном.

Участники узнают:

 почему важно чистить зубы регулярно;

 что полезно и вредно для эмали;

 как связаны здоровье зубов и общее состояние организма.

Чистота рук. Это первый и самый эффективный барьер на пути инфекционных

заболеваний. В рамках диктанта будут разобраны вопросы:

 когда необходимо мыть руки;

 главные ошибки при мытье рук (достаточно ли 5 секунд?).

Формат проведения

«Диктант здоровья» пройдет в удобном онлайн формате на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф. Каждый желающий сможет ответить на вопросы и увидеть правильные ответы с подробными пояснениями экспертов, а также получить электронный сертификат участника. Доступен очный формат проведения акции в коллективах. Необходимые материалы для очных стартов размещены на портале диктант-санпросвет.рф.

Для кого?

Материалы адаптированы для разных возрастных групп:

 Школьникам — чтобы сформировать здоровые привычки с детства.

 Студентам — чтобы понять важность гигиены в самом активном возрасте.

 Взрослым и родителям — чтобы освежить знания и передать детям

правильные ориентиры.

 Педагогам — как готовый просветительский материал для уроков и

классных часов.

Акция поддержана проектом «Сибирская школа – территория здоровья» межрегиональной ассоциации «Сибирское соглашение» при участии Национального союза «Здоровье наших детей».

#Шаховская #моШаховская #нашеПодмосковье #муниципальныйокругШаховская #новостиШаховская #ЗимаВПодмосковье

В 1937 году американский биохимик венгерского происхождения Альберт Сент-Дьердьи получил Нобелевскую премию за открытие нового «вещества жизни» – витамина С.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – регулятор множества биохимических реакций и защитных механизмов в человеческом организме. Вот для чего он нужен:

- Это важный антиоксидант, необходимый для осуществления окислительно-восстановительных процессов.

- Защищает белки, липиды, молекулы ДНК и РНК от повреждающего действия свободных радикалов, образующихся в клетках в процессе жизнедеятельности.

- Помогает транспортировке кислорода к тканям и органам, способствуя усвоению железа и его соединению с гемоглобином.

- Участвует в синтезе коллагена, необходимого для поддержания здорового состояния кожи.

- Необходим для синтеза гормонов щитовидной железы (Т3, Т4) и коры надпочечников (кортикостероидов), превращения холестерина в желчные кислоты, синтеза «гормона счастья» серотонина из триптофана.

- Нормализует проницаемость капилляров и укрепляет стенки сосудов.

Защитит ли от простуды?

Роль витамина С в поддержании иммунитета и профилактике инфекционных болезней довольно сильно преувеличена. Еще в 1971 году дважды лауреат Нобелевской премии по химии Лайнус Поллинг выпустил монографию «Витамин С и простуда», в которой попытался обобщить практические и теоретические доводы в поддержку целебных свойств витамина С. Поллинг утверждал, что ежедневный прием больших доз аскорбиновой кислоты (до 3 г в сутки!) укрепляет иммунитет и защищает от простуды, и уверял, что витамин С способствует излечению рака.

В те годы воззрения Поллинга разделяли миллионы сторонников. Но многочисленные последующие исследования с участием сотен тысяч людей показали, что прием витамина С (в любых дозах) никак не влияет ни на простуду, ни на иммунитет, ни на смертность от рака, сердечно-сосудистых и любых других заболеваний. Кроме того, «лошадиные дозы» витамина С могут привести к образованию камней в почках, гастриту, обострению язвенной болезни желудка и даже к почечной недостаточности.

Где искать?

В организме витамин С не синтезируется, а поступает только с пищей. Продукты растительного происхождения – фрукты, ягоды и овощи – главные источники витамина С.

Лидеры по его содержанию:

- шиповник,

- облепиха,

- черная смородина,

- красный перец,

- киви,

- петрушка,

- брюссельская капуста,

- лимон,

- апельсин.

Поскольку витамин С – водорастворимый, в организме он не сохраняется, излишки выводятся с мочой. Соответственно, накопить его впрок не получится. Важно постоянно поддерживать физиологический уровень витамина С ежедневным употреблением в пищу продуктов, которые его содержат. Суточная норма витамина С – 90 мг, и обычный рацион питания человека, содержащий растительные продукты, прекрасно обеспечивает получение витамина С в должных количествах.

Нужно признать, что в обычных условиях питания получить гиповитаминоз, и тем более авитаминоз, практически невозможно, даже при сильно ограниченном рационе. Нужно учитывать, что во многих продуктах питания аскорбиновая кислота содержится в качестве регулятора кислотности.

Важно! При термической обработке (варке, кипячении) овощей или фруктов витамин С разрушается практически полностью всего через 2–3 минуты. Также он разрушается при длительном хранении продуктов, при контакте с металлической посудой. Поэтому старайтесь употреблять больше свежих растительных продуктов.

Дополнительный прием витамина С в виде добавки к пище возможен только по назначению врача после определения его уровня в организме с помощью лабораторного исследования.

#Шаховская #моШаховская #нашеПодмосковье #муниципальныйокругШаховская #новостиШаховская #ЗимаВПодмосковье

Чат работает по принципу «вопрос-ответ». Все дополнительные уточнения по исходному обращению сообщайте представителю медорганизации, ответившему в ленте чата. На вопросы общего характера просим отвечать в ленте чата! 

⠀

Справочные вопросы рассматриваются ТОЛЬКО при отсутствии информации на официальном сайте медорганизации.

Подписывайтесь и задавайте интересующие Вас вопросы! 

Ссылка на чат: https://max.ru/join/vRmsKvFJIQTP0K87IdbkxYYHsWqJeQAjN-tgl4mgkEM

#Шаховская #моШаховская #нашеПодмосковье #муниципальныйокругШаховская #новостиШаховская #ЗимаВПодмосковье

В ходе проведения «горячей линии» будут рассмотрены вопросы, касающиеся эпидемиологической ситуации по туберкулезу в России и мире, вопросы, касающиеся клинических проявлений туберкулеза, профилактики туберкулеза, получения медицинской помощи и лечения.

Консультации можно получить по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора: 8-800-555-49-43, по телефону территориального отдела: 8(498)3177515, в филиалах ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Московской области» (https://www.cgemo.ru/o-tsentre/filialy/). 

Для дополнительной консультации по вопросам профилактики туберкулеза можно обратиться по телефону в ФБУЗ «Центр гигиены и

эпидемиологии в Московской области» 8(495)582-93-03.

#Шаховская #моШаховская #нашеПодмосковье #муниципальныйокругШаховская #новостиШаховская #ЗимаВПодмосковье

Чат работает по принципу «вопрос-ответ». Все дополнительные уточнения по исходному обращению сообщайте представителю медорганизации, ответившему в ленте чата. На вопросы общего характера просим отвечать в ленте чата! 

⠀

Справочные вопросы рассматриваются ТОЛЬКО при отсутствии информации на официальном сайте медорганизации.

Подписывайтесь и задавайте интересующие Вас вопросы! 

Ссылка на чат: https://max.ru/join/vRmsKvFJIQTP0K87IdbkxYYHsWqJeQAjN-tgl4mgkEM

#Шаховская #моШаховская #нашеПодмосковье #муниципальныйокругШаховская #новостиШаховская #ЗимаВПодмосковье

Маммография выступает как скрининговый метод (профилактическое обследование при отсутствии симптомов) и диагностический (при наличии подозрений или поставленном диагнозе). Статистика показывает, что злокачественные опухоли выявляются лишь в 1-2 случаях на 1000 скрининговых маммографий.

Процедура занимает 10-15 минут, может вызывать легкий дискомфорт из-за сжатия груди. Результаты интерпретирует врач-рентгенолог по шкале BI-RADS, которая помогает классифицировать находки от 0 (некачественное изображение) до 6 (подтвержденный рак). При выявлении изменений могут потребоваться дополнительные исследования: УЗИ, биопсия или МРТ.

Рекомендации по возрасту и частоте проведения разнятся:

Женщины старше 40 лет: раз в 1-2 года.

Женщины с высоким риском (семейный анамнез, генетические мутации): возможно, с 30 лет.

При наличии симптомов: вне зависимости от возраста.

После лечения рака груди: для контроля.

В России маммографию можно пройти бесплатно по ОМС: с 39 лет раз в три года, с 50 до 70 лет — раз в два года.

К плюсам маммографии относятся ее доступность, дешевизна и доказанная эффективность в снижении смертности от рака груди. Минусы — возможность ложноположительных и ложноотрицательных результатов, что может потребовать дополнительных обследований. Доза рентгеновского излучения минимальна и безопасна.

Маммография противопоказана при слишком плотной железистой ткани, характерной для молодого возраста, — в таких случаях более информативным может быть УЗИ, которое также используется как дополнительный метод диагностики. При наличии грудных имплантатов маммографию делать можно, но необходимо предупредить врача.

Результаты снимков (особенно цифровых) следует сохранять для истории исследований и возможности получения второго мнения.

Важно! Приходите на УЗИ и маммографию молочных желез лучше сразу после менструации (в начале менструального цикла).Результат УЗИ очень сильно зависит от аппарата и профессионализма специалиста, который его делает. Поэтому лучше делать такие исследования в проверенном месте в одно и тоже время менструального цикла.

 

#Шаховская #моШаховская #нашеПодмосковье #муниципальныйокругШаховская #новостиШаховская #ЗимаВПодмосковье

Сегодня в ГБУЗ МО Шаховская больница произошло знаковое событие для местного здравоохранения. Во взрослую поликлинику поступил новый цифровой электрокардиограф последнего поколения. Это приобретение призвано повысить качество и скорость оказания медицинской помощи жителям Шаховской.

На смену старого оборудования, прослужившее верой и правдой более 20 лет пришел современный аппарат, который отличается не только внешним видом, но и техническими характеристиками.

Главное преимущество новой техники — высокая точность считывания сигналов и защита от помех. Цифровая система позволяет выявлять малейшие отклонения в работе сердца на ранних стадиях, что критически важно для профилактики инфарктов и инсультов.

«Разница колоссальная, — комментирует Д.В. Хрусталева,  заведующий кабинетом функциональной диагностики — Старые пленочные аппараты часто давали погрешности из-за дрожания рук пациента или плохого контакта электродов. Новый аппарат автоматически фильтрует шумы, сохраняет данные в электронной карте. Это экономит время врача и, главное, время больного».

#Шаховская #моШаховская #нашеПодмосковье #муниципальныйокругШаховская #новостиШаховская #ЗимаВПодмосковье

Источник инфекции – зараженный человек. Пути передачи – водный (наиболее частый) и пищевой. Передача возбудителя происходит путем проглатывания загрязненной фекалиями воды и продуктов питания, загрязненными ооцистами циклоспор (сырое молоко, зелень, промытая инфицированной водой). Описаны случаи инфекции, связанные с купанием в озере.

Читать подробнее:  https://disk.yandex.ru/i/7t4snC5HlCSuLw

#Шаховская #моШаховская #нашеПодмосковье #муниципальныйокругШаховская #новостиШаховская #ЗимаВПодмосковье

Наиболее эффективный вариант избежать экзотической инфекции – сделать необходимые прививки. В среднем их делают минимум за 10–14 дней до путешествия. 

Читать подробнее:  https://disk.yandex.ru/i/ckLqcn5D6MqiAA

#Шаховская #моШаховская #нашеПодмосковье #муниципальныйокругШаховская #новостиШаховская #ЗимаВПодмосковье

Рекомендации по профилактике тропических инфекций: памятка для туристов, выезжающих за пределы Российской Федерации

Каждый человек, собираясь в тропические страны, должен знать об опасных заболеваниях, которые могут стать причиной смерти. В тропических странах опасность подстерегает путешественников в различных местах: вода, почва, пища.

Особую опасность для туристов представляют мошки, комары, москиты. Именно они являются переносчиками инфекций.

К тропическим болезням относится более 100 заболеваний, передающихся с водой, пищей, через переносчиков, вызываемых бактериями, вирусами, простейшими, гельминтами и грибами.

Читать подробнее по ссылке: https://disk.yandex.ru/i/ad3yk5Me-_Xhng

#Шаховская #моШаховская #нашеПодмосковье #муниципальныйокругШаховская #новостиШаховская #ЗимаВПодмосковье